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8 ricette incredibili, deliziose e sane di smoothie per la colazione

8 ricette incredibili, deliziose e sane di smoothie per la colazione

C'è una ricetta frullato per ogni dieta, stato d'animo o momento della giornata e sono sempre rinfrescante e nutriente. Colazione frullati sono particolarmente buone e sono un modo semplice e veloce per ottenere un buon inizio di giornata, in un bicchiere. Qui ci sono otto nuove ricette colazione frullato per provare:

Colazione frullato ricetta 1: Noce di cocco e ananas frullato, Pina Colada ispirato

Portare un po 'di sole dei Caraibi per la giornata con questo deliziosamente rinfrescante Pina Colada colazione ispirato frullato.

Ingredienti:

  • Latte di cocco 2 tazza - 1
  • 2 tazze fette di ananas fresco tritato
  • 2 cucchiai di fiocchi di cocco
  • 1 - 2 tazza vaniglia yogurt
  • Ghiaccio

Buttare via tutto nel frullatore, aggiungere un tocco di noce di cocco flacked in cima e godere!

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Colazione frullato ricetta 2: banane ad alta percentuale proteica e avena frullato

Se siete alla ricerca di qualcosa di un po 'più abbondante per la prima colazione frullato, quindi provare questo banane proteina imballato e laminati avena smoothie alla dare qualche energia di lunga durata.

Ingredienti:

  • 1 banana affettata
  • 1 - 2 tazza di yogurt magro vaniglia
  • 1 - 2 tazza laminati avena
  • 1 - 2 tazza di fragole
  • 2 cucchiaini di miele
  • 1 tazza di latte a basso contenuto di grassi

Mescolate bene tutti gli ingredienti e aggiungere alcuni chicchi dell'avena sulla parte superiore. Yum, yum!

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Colazione frullato ricetta 3: Banane ed energia caffè aumentando frullato

Ottenere un colpo di caffeina, così come il vostro fibre e frutta fresca in questo delizioso mix di banane e caffè in un grande frullato colazione.

Ingredienti:

  • 2 banane a fette
  • 1 - 2 tazza di latte magro
  • 1 tazza di caffè nero freddo
  • 2 cucchiaini di miele
  • Ice 2 tazza - 1

Mescolate bene gli ingredienti e godere di questa bevanda energetica rinfrescante e deliziosa!

La colazione frullato ricetta 4: Frutta della foresta e rinfrescante frullato rigenerante

La rinfrescante, sapore tagliente di bacche al mattino sarà davvero ti svegli. Frullare questo per un po 'di più, rispetto al solito per sbarazzarsi dei semi.

Ingredienti:

  • 1 - 2 tazza di lamponi
  • 1 - 2 more cup
  • 1 - 2 tazza di fragole
  • 1 banana affettata
  • Un piccolo contenitore di yogurt vaniglia
  • Latte di cocco 2 tazza - 1
  • Cucchiaio di miele
  • Alcuni cubetti di ghiaccio

Mescolate bene e ci si va, il vostro perfetto ossequio mattino è pronto!

La colazione frullato ricetta 5: Fragola yogurt frullato semplice e veloce frullato

Prefetto per la brillante mattine estive, fragole e yogurt con un pizzico di arancione per un po 'di piccante linguetta per farti andare.

Ingredienti:

  • 1 tazza yogurt
  • 2 tazze di fragole
  • 1 - 2 tazza di succo d'arancia
  • 1 cucchiaio di miele

Aggiungete un po 'di cioccolato in scaglie sulla parte superiore per un tocco di piacere.

La colazione frullato ricetta 6: Kiwi e mirtilli a sorpresa

Questa è una sorpresa fruttato di kiwi, banane e mirtilli che è pieno di bontà nutrizionale. Utilizzare frutta surgelata o fresca, e aggiungere il ghiaccio extra se necessario.

Ingredienti:

  • 2 kiwi sbucciate e tagliate a dadini
  • 1 - 2 tazza di mirtilli
  • 1 banana affettata
  • 1 tazza vaniglia yogurt
  • 1 cucchiaio di miele
  • Cubetti di ghiaccio

Gettare nel frullatore, premere il pulsante e godere della spinta di vitamine per rendere la giornata semplicemente perfetta!

La colazione frullato ricetta 7: Peachy succosa colazione mango frullato

Questa ricetta ha i benefici per la salute aggiunto di avocado aggiunto per darvi tutti i grassi e nutrienti sani, così come il sapore tropicale del mango.

Ingredienti:

  • 1 tazza mango tritato
  • 1 - 2 tazza sorbetto al mango
  • 1 tazza pesca tritato
  • 1 tritato e avocado pelati, dimensioni medie
  • 1 cucchiaio di miele
  • 1 tazza di succo d'arancia
  • Cubetti di ghiaccio quarto di tazza

Questo frullato nutrizionale e delizioso è il modo perfetto per iniziare la giornata in modo bello, riempirà si vuole energia e aumentare il vostro umore!

La colazione frullato ricetta 8: Lampone Minty, mirtillo e frullato di barbabietola

C'è un po 'di un tocco insolito per questa ricetta, con frutta e barbabietole combinato, che vi darà una spinta di acido nitrico dalla barbabietola per contribuire a promuovere una sana circolazione sanguigna.

Ingredienti:

  • 1 - 2 tazza di lamponi
  • 1 - 2 tazza di mirtilli
  • 150g cotto e barbabietole tritato
  • 1 tazza di succo di mirtillo
  • 1 tazza yogurt
  • 3 foglie di menta
  • Aggiungete un po 'di ghiaccio, se ti piace

Mescolate bene gli ingredienti e godere!

Quali sono le tue ricette colazione frullato sani e deliziosi preferiti?

Sentitevi liberi di condividere nella sezione commenti qui sotto.

Soggiorno felice, bello e sano!

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