10 consigli di spazzolatura dei denti da conoscere | IT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
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10 consigli di spazzolatura dei denti da conoscere

10 consigli di spazzolatura dei denti da conoscere

Okay, hai lavarsi i denti da quando eri un po 'di pinza. Una volta che i primi molari germogliato, tua mamma ti ha portato al lavandino del bagno, è armato con uno spazzolino da denti e rimasto bloccato con voi. Hai visto tutto, dalle fate denti a coppie, e che hai sempre vinto.

Come tale, probabilmente pensate che hai una buona maniglia su questo lavarsi i denti malarkey. Sei un po 'di un veterano che ha guadagnato le loro bande. Non è necessario a nessuno di dirvi come lavarsi i denti; se non altro, si sta andando a dire loro come lavarsi i denti.

Ma, come con qualsiasi cosa nella vita, possiamo ottenere troppo attaccati alle nostre abitudini acquisite. Solo perché hai sempre puliti i denti in questo modo, o che, non significa che sia il modo assoluto giusto per farlo.

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E sempre nel modo giusto è fondamentale perché scarsa igiene orale non si limita a portare a malattie mal di denti o gomma; può anche causare tutta una serie di altri problemi di salute, tra cui malattie cardiovascolari, la demenza, infezioni respiratorie e complicanze diabetiche.

C'è un po 'di un'arte per lavarsi i denti. Per assicurarsi che si sta facendo bene ogni volta, qui sono 10 consigli lavarsi i denti si ha realmente bisogno di conoscere.

Non spazzolare dritto dopo un pasto

Non ho mai lavarmi i denti subito dopo un pasto - ma ho un amico che fa.

Lavarsi i denti subito dopo un pasto fa sembrare un po 'una buona idea, ma io sono sempre stato troppo pigro per salire le scale dopo aver memorizzato via un piatto abbondante di bontà (o cattiveria!).

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La verità è, però, che in realtà non è così tanto di una buona idea a tutti. Quando hai appena mangiato, si dispone di un livello di pH molto più basso in bocca rispetto al solito. Ciò significa più acido. Spazzolare in questo momento, quindi, può essere davvero dannoso e abrasivo e deve essere evitato.

Attendere almeno 30 minuti prima di dare i vostri gnashers una buona sistematina.

Fai in modo di avere lo spazzolino Destra

Si potrebbe pensare che questo è un suggerimento che non è necessario per ricevere. Sei stato acquistando il proprio spazzolino da denti per centinaia di anni, perché avete bisogno di un parvenu come me di venire avanti e consigliarvi su ciò che lo spazzolino da denti è necessario utilizzare ?!

In parole povere, non c'è nessuno taglia unica. Ognuno ha diverse dimensioni della bocca, e ognuno ha esigenze diverse. Ciò che funziona per me, non funziona per mio marito (e sicuramente viceversa!).

Uno spazzolino da denti dovrebbe sentirsi bene in bocca, ma ha anche bisogno di essere facile da macchia le aree difficili da raggiungere. Se hai una bocca piccola, con una grande spazzolino da denti significa che sarete sforzare e non ottenere il massimo da esso.

Non iniziare nello stesso posto ogni tempo

Abbiamo tutti le nostre tradizioni quando si tratta di lavarsi i denti, e uno dei miei la mia era per iniziare sempre nello stesso luogo - come la maggior parte delle persone!

La mia abitudine è stato quello di avviare sul lato in basso a sinistra e lavorare la mia strada da lì. Non solo io vorrei iniziare nello stesso posto, ma mi piacerebbe anche seguire lo stesso percorso esatto ogni volta!

Dentisti, tuttavia, consiglia di star il lavarsi i denti in luoghi diversi ogni volta. Perché? Perché secondo la ricerca, abbiamo sempre otteniamo un po 'annoiati per il momento si arriva alla fine stadio - e di conseguenza abbiamo sfiorano la nostra ultima fila di denti.

Per evitare che questo succeda, mescolare le cose un po '. Inizia dove di solito finisce e prestare maggiore attenzione a quelle aree che di solito trascurati ottenere un affare bum.

Volte Spazzola tre al giorno

Spazzolatura due volte al giorno va bene e abbastanza standard, ma tre volte al giorno è altamente raccomandato.

Sempre, sempre lavarsi più di una volta, però. Per favore.

Sii gentile!

Mio marito è un mostro assoluto quando si tratta di lavarsi i denti. Posso sentirlo lavare via, mentre io sono in camera da letto. Sembra come se stesse falciare il prato !!

Gli esperti, però, raccomandano che davvero delicata con i denti e mostrare loro un certo rispetto.

Non sei in campo militare qui; sei a casa, la lucidatura tuoi molari! In quanto tale, un po 'di tenero amore e la cura non guasterebbe.

Spennellateli alla leggera, perché più dura lavarsi danneggia i denti e gengive. Attuare un movimento circolare ed evitare quelle lunghe corse reticolo.

Sapete quando si sta spazzolando troppo duro perché le setole sul pennello saranno piegate. Sguardo di mio marito come se lui è stato pulendo cespugli spinosi con loro.

Floss, Troppo

Così come lavarsi i denti, si dovrebbe anche considerare il filo interdentale. Filo interdentale doppie bassi su malattie gengivali.

Spazzola per almeno due minuti

La quantità di tempo che passate con i denti durante una sessione è importante. Molti di noi corsa attraverso i nostri file di denti, di solito perché non lo facciamo generalmente come lavarsi i denti - è un po 'scomodo e si mette di mezzo della nostra sta preparando per il lavoro di routine.

Almeno due minuti è la quantità raccomandata di tempo si dovrebbe spendere lavarsi i denti, ma gli esperti consigliano di più.

Un trucco è accendere il rubinetto quando si avvia spazzolatura. Se si lascia su, è molto più incline a correre e sputare il dentifricio prima di swilling la bocca con acqua.

Spegnere il rubinetto, rilassarsi e godersi il momento.

Ma Non spazzolare troppo

È possibile strafare se ti lavi quattro volte al giorno. Questo perché troppo spazzolatura logora guscio esterno tuoi perlaceo bianchi e, in definitiva rovina le gengive.

Non trascurare la tua molari!

Lo sai che hai molari, e sai che hai bisogno per pulirli. Forse stai dicendo a me che si sa tutto questo e che li state la pulizia.

Ma la verità della questione è che molti di noi pagare un sacco di attenzione per i denti anteriori, e poca attenzione ai nostri molari. Certo, noi li pulito, ma abbiamo solo un po '.

D'ora in poi, prestare più attenzione a tutti i denti, e non solo quelli che sono facili da raggiungere.

Vedere un dentista regolarmente

Troppi di noi non vedono il nostro dentista abbastanza, o perché siamo troppo occupati, manca il denaro - o sono semplicemente in ansia.

Ma tenere il passo con controlli odontoiatrici è importante. E 'consigliabile che ogni sei mesi si ottiene i denti puliti dal vostro dentista, in quanto possono aiutare a rimuovere il tartaro che ha costruito - così come nip eventuali problemi sul nascere prima che si aggravino.

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